Intensiv parterapi – en hel dag til at komme godt i gang
Måske har I talt om at begynde i parterapi længe. Men hverdagen går, og når I endelig får tid til at tale sammen, ender I måske i det samme skænderi igen. Eller også bliver der stille mellem jer, selvom der er meget, I gerne vil sige.
Nogle gange kan det hjælpe at sætte en hel dag af. Ikke fordi alt kan løses på én dag, men fordi vi får tid til at komme ordentligt i gang. Min erfaring er, at en intensiv dag kan sætte skub i arbejdet med parforholdet.
Jeg har især brugt heldagen med par, der kommer langvejs fra. Men I behøver ikke bo langt væk for at have glæde af at samle samtalerne på én dag.
Først ser vi på det, der sker mellem jer
Vi begynder sammen. Her fortæller I om det, der bøvler i jeres parforhold, og om det, I gerne vil ændre.
Måske er det et skænderi, I bliver ved med at havne i. Måske trækker den ene sig, mens den anden prøver endnu hårdere at få kontakt. Jeg hjælper jer med at få øje på mønsteret: Hvad sker der mellem jer, når det bliver svært?
Så får I tid hver for sig
Efter den første samtale taler jeg med jer én ad gangen. Her retter vi blikket indad.
Hvordan er det at være dig midt i et skænderi? Hvad mærker du? Hvad tænker du? Og hvad gør du så?
Nogle gange giver en reaktion bedre mening, når vi forstår, hvad den hjælper dig med. Måske trækker du dig for at undgå, at skænderiet vokser. Måske hæver du stemmen, fordi du er bange for ikke at blive hørt. Det kan stadig gøre ondt på din partner. Men forståelsen af hvorfor I reagerer, som I gør, kan være et sted at begynde.
Til sidst mødes vi igen
Efter frokost mødes vi alle tre til endnu en fælles samtale. Inden da aftaler jeg med hver af jer, hvad I ønsker at dele. Noget fra en individuel samtale kan være for sårbart eller endnu ikke klar til at blive sagt højt sammen.
I den sidste samtale arbejder vi videre med det, I har fået øje på i løbet af dagen. Måske bliver det lettere at forstå, hvad der sker bag hinandens reaktioner. Og måske får I øje på et andet sted at begynde, næste gang det velkendte mønster viser sig.
Sådan foregår dagen
| Tid | Samtale |
|---|---|
| 8.30–10.00 | Fælles parterapi |
| 10.05–11.05 | Individuel samtale med den ene af jer |
| 11.10–12.10 | Individuel samtale med den anden |
| 12.10–13.15 | Frokostpause |
| 13.15–14.45 | Fælles parterapi |
Pris for hele dagen: 5.170 kr. I sørger selv for frokost. Der er caféer og steder, hvor I kan købe mad, cirka syv minutters kørsel herfra.
Intensiv parterapi er en dag, hvor vi giver jeres forhold god tid. I behøver ikke forberede jer eller finde de rigtige ord på forhånd. Kom, som I er, med det, der fylder hos jer. Så tager vi fat derfra, i et tempo hvor I begge kan være med.
Min tilgang bygger blandt andet på emotionsfokuseret parterapi, EFT, hvor vi undersøger de fastlåste mønstre og følelserne bag dem.
Hvis I overvejer, om en intensiv dag med parterapi passer til jer, er I velkomne til at kontakte mig. Så kan vi tale om, hvad I håber at få hjælp til, og om denne form er et godt sted for jer at starte.
