Viden

jeg elsker dig fordi
Parterapi

Jeg elsker dig fordi…

“Jeg elsker dig fordi…” hvornår har du sidst sagt det til din partner? Hvor ofte fortæller vi vores elskede at vi faktisk elsker ham eller hende? At de små ting han el. hun gør betyder meget for os? “jeg elsker dig fordi … du har vasket tøj? … du har tanket bilen” eller “jeg elsker dig fordi du er god ved mig”.  – Nej vel?! Ofte er det nemmere, at fortælle de ting, som vi ikke er tilfredse med. “hvorfor har du ikke…? skal jeg gøre alting selv…?”

Læs mere
Forskel på psykolog og psykoterapeut?
Individuel terapi

Forskel på psykolog og psykoterapeut?

Hvis du har brug for nogen at tale med, hvordan vælger du hvem du vil tale med? Forskel på psykolog og psykoterapeut? Hvilke metoder bliver brugt hvor? Og hvad er du mest komfortabel med? Hvad er bedst, psykolog eller psykoterapeut? Jeg beskriver nogle forskelle her.

Læs mere
Få mere selvværd
Individuel terapi

Få mere selvværd

Få mere selvværd gennem individuel terapi. Det lyder måske for godt til at være sandt – men ofte udvikles dårligt selvværd i takt med, at problemerne enten vokser – eller bliver ved med at vende tilbage. “Der må jo være noget galt med mig, siden jeg ikke kan løse problemerne selv..” måske kender du tanken – og er nysgerrig på, hvad du kan stille op med den? I så fald – læs videre.

Læs mere
Eksternalisering i børneterapi
Børneterapi

Eksternalisering

Eksternalisering er et begreb som bruges i narrativ terapi. Men hvad er det egentlig? Hvad kan eksternalisering bruges til? Hvorfor virker det super godt i børneterapi og samtidig i terapi med voksne? og hvordan virker det? Læs om mine egne private erfaringer med eksternalisering – i rollen som mor.

Læs mere
dårlig kommunikation i parforhold
Parterapi

Dårlig kommunikation i parforhold

Kender du til dårlig kommunikation i parforhold? Hvordan vi kan tale forbi hinanden? eller hvordan det du selv siger (klokkeklart og tydeligt) bliver forstået helt forkert? Eller måske bliver der hverken lyttet eller svaret?

Læs mere
akut tid- parterapi i Påsken
Parterapi

Akut tid til parterapi?

Har I brug for en akut tid til parterapi? Eller har du brug for en time alene? måske til at læsse af- så læs mere her.

Læs mere
sorg - stearinlys
Individuel terapi

Sorg

Jeg har brug for nærvær og omsorg fra mine nærmeste – men samtidig er jeg så sårbar, at jeg ikke kan give noget igen. Den mindste antydning af noget, som kan føles som et krav, gør at jeg bliver presset. Jeg puster mig op, og farer frem- blot for at få kravet til at gå væk, så jeg igen kan slikke min sår i fred og ro.

Læs mere
hvad er god terapi?
Individuel terapi

Hvad er en god terapi?

Hvad er god terapi? Hvad er en god terapeut? Hvordan kan du som klient vide, at terapi hos mig, kan hjælpe dig? Disse spørgsmål (og mange flere blev jeg optaget af den anden dag)… For hvordan finder vi ud af, hvilke kompetencer en “hjælper”, “træner”, “rådgiver” skal have, for at kunne hjælpe netop os?

Læs mere
hjerte - min egen fortælling
Individuel terapi

Min egen fortælling.

Nogle gange kan små ting skabe problemer. Små ting, som kan virke ubetydelige eller ligegyldige for andre. Hvorfor?

Jeg oplevede i weekenden, hvordan en lille ting pludselig blev meget vigtig – og ikke mindst blev jeg opmærksom på at det ikke betød det samme for mig, som for de andre omkring mig…

Læs mere