Stress kan påvirke både kroppen og tankerne, når belastningen bliver for stor over længere tid. Symptomer som uro, søvnproblemer, irritabilitet og tankemylder kan være kroppens måde at signalere, at noget skal ændres. Psykoterapi kan hjælpe med at forstå stressens årsager, skabe mere ro og få øje på egne behov og grænser.
Gamle erfaringer kan påvirke, hvordan vi reagerer og indgår i relationer i dag. Det kan blandt andet vise sig som problemer med grænser, konflikter, tilbagetrækning eller usikkerhed.
Psykoterapi kan hjælpe med at forstå mønstrene og skabe nye måder at være i relationer på.
Har du brug for terapi nær Odense uden ventetid? Få hjælp til stress, angst eller parforholdsproblemer med samtaler, der skaber klarhed og forandring. Læs mere om dine muligheder her
Hvis vi ikke er de rigtige til at hjælpe andre? hvad gør vi så? hvordan kan psykoterapi hjælpe dig eller en du har nær? For hvad sker der, hvis Ingen gør noget? Læs om psykoterapi og mulighed for at slippe ud af en uoverskuelig situation.
Hjælp til unge med angst. Narrativ psykoterapi med brug af eksternalisering kan være en effektiv hjælp.
Sorg er som veer under en fødsel. Det gør ondt!
Sorgen kommer og går. Den varierer i styrke. Den kan gøre så ondt – at du tror, du skal dø. Sorgen er samtidig et nødvendigt onde (ligesom veerne ved en fødsel).
Et medlemskab af Dansk Psykoterapeutforening er et kvalitetsstempel. Alle vores medlemmer skal leve op til en række kriterier om uddannelse og erfaring for at få lov til at kalde sig psykoterapeut MPF. Denne titel er klienternes garanti for, at terapeuten har de kompetencer, der skal til for at give den rigtige hjælp og behandling.
Hver 3. af os får en psykisk sygdom på et tidspunkt i løbet af livet! Her og nu har ca. 20 procent af den voksne befolkning symptomer på psykisk sygdom. Hertil kommer et ukendt antal børn, unge og voksne, som mistrives, og som er i risikogruppen for at udvikle alvorlige psykiske problemer. Der er således flere unge med psykiske lidelser og udfordringer end vi (læs mig) umiddelbart antager. Hvorfor? Hvad er der galt i vores samfund? Og hvordan hjælper vi unge med psykiske lidelser?
Er du en god mor? Er du i tvivl? Bange for ikke at gøre det godt nok? Kommer du til at sammenligne dig med andre mødre? Hvordan ved du om, du er en god mor? Om det du gør er godt (nok)? Det er først om mange år, at vi kan se konsekvenserne af vores valg og handlinger i forhold til vores børn. Som mor kan Tvivlen fylde meget – og nogle gange tager den overhånd.
Hvor tit mærker du følelsen af taknemmelighed i dit liv? For de mennesker, der er omkring dig? Personligt er det sjældent, at jeg overvejer om eller hvor taknemlig jeg er. Ofte kører hverdagen bare derud af.. masser af ting, jeg skal gøre og forholde mig til – det er sjældent at jeg tillader mig selv, at mærke efter. (lidt dobbeltmoralsk, når jeg ofte beder mine klienter i terapier om at mærke efter, hvordan de har det.)
